Постачальники зазвичай не рекомендують довготривале використання снодійних, що відпускаються за рецептом, оскільки вони не лікують безсоння та є ризик розвитку залежності та звикання. У деяких випадках вони можуть допомогти, але постачальники зазвичай призначають їх лише для короткочасного полегшення.
До них відносяться парасомнія, алергічні реакції та залежність або зловживання ліками. Найпоширеніші парасомнії, пов'язані зі снодійними засобами. View Source – це ходьба уві сні, розмова уві сні, їжа уві сні та водіння уві сні. Це може навіть посилити яскраві сни/кошмари та нічні жахи.
Мелатонін: Мелатонін вважається одним із найбезпечніших безрецептурних засобів для сну з незначними побічними ефектами. Ліки, що відпускаються за рецептом під назвою рамелтеон, створені для імітації ефектів мелатоніну. Як і мелатонін, він не викликає звикання і не впливає на баланс.
Зазвичай їх не рекомендують для тривалого лікування проблем зі сном. Барбітурати, інша група препаратів у цьому седативно-снодійному класі, пригнічують вашу центральну нервову систему, що викликає седативний ефект.
Венсел-Рундо каже, що лікарі рекомендують пацієнтам користуватися засобами для сну на ніч протягом двох-чотирьох тижнів. Якщо вам потрібна допомога довше, вони пропонують приймати ліки лише за потреби, наприклад, три ночі на тиждень. «Не так багато довгострокових досліджень, тому ми не знаємо про наслідки тривалого прийому засобів для сну», — каже вона.
Бензодіазепіни: лікарі призначають бензодіазепіни для лікування безсоння або тривоги, які втрачають працездатність, важкі та викликають надзвичайний дистрес. Діазепам (валіум), алпразолам (ксанакс) і триазолам (халціон) є прикладами бензодіазепінів.