Його побічні ефекти, як стверджується, зазвичай легкі та мінімально токсичні (гастроезофагеальний рефлюкс, печія, нудота, блювання, алергічні реакції та діарея). Високі дози можуть бути гепатотоксичними [2] і нефротоксичними (рідко інтерстиціальний нефрит і гостра ниркова недостатність).
Якщо приймати у дуже великих дозах, олія м’яти перцевої може бути токсичною. Він містить відому токсичну сполуку під назвою пулегон. Косметичні склади олії м’яти повинні містити 1 відсоток або менше пулегону, хоча в деяких випадках вони можуть містити більше.
Скільки я беру? Він відрізняється для дітей і дорослих, і жодних досліджень для дітей до 8 років не проводилося: Дорослі: 0,2–0,4 мл олії перцевої м’яти 3 рази на день. Діти віком від 8 років: 0,1–0,2 мл олії перцевої м’яти 3 рази на день.
М'ята може викликати деякі побічні ефекти, включаючи печію, сухість у роті, нудоту та блювоту.
Олія м’яти перцевої рекомендована для місцевого застосування (нанесення на шкіру) для таких проблем, як головний біль, біль у м'язах, біль у суглобах та свербіж. В ароматерапії олія м’яти перцевої пропагується для лікування кашлю та застуди, зменшення болю, покращення розумової діяльності та зменшення стресу.
М’ята може розслабити сфінктер між шлунком і стравоходом, дозволяючи шлунковій кислоті повертатися назад у стравохід. (Сфінктер – це м'яз, що відокремлює стравохід від шлунка.) Розслабляючи сфінктер, м’ята може погіршити симптоми печії та нетравлення.