не забувай, це нормально сумніватися у своїх почуттях у певних ситуаціях. Важливо те, як ви справляєтеся з цими сумнівами та спілкуєтеся зі своїм партнером.
THE сумнів може виникати в різні періоди життя пари, будь то на початку стосунків, під час серйозних змін або навіть після років спільного життя. Він може відображати законні питання, але також, у деяких випадках, приймати більш тривожну та нав’язливу форму.
5 ключів до перестань сумніватися :
- Щоб зменшити драму сумнів.
- Прийміть свої емоції сумнів.
- Виберітьперестань сумніватися себе.
- Зосередьтеся на своїй меті, щоб усунути сумніви.
- Співчуття.
Так, спочатку вони цілком здорові та натуральні. Проблема в тому, що мати сумніви не означає, що ми візьмемо їх до відома і правильно відреагуємо. Тому що іноді достатньо просто висловити те, що нам не подобається в інших, поговорити про це, наприклад, з другом.
найчастіше, сумніви у стосунках, як правило, кореняться у вас самих . З цієї причини важливо знайти час, щоб зрозуміти свої бажання та потреби у стосунках. Ви можете зробити це, ведучи щоденник, спілкуючись з другом, медитуючи або відвідуючи терапевта [6].
Одного дня ви можете відчути величезну радість і відразу засумніватися у своїх почуттях. Це людське і є частиною складної динаміки романтичних стосунків. Ці емоційні коливання можуть бути спричинені різними факторами: стресом, сімейними проблемами чи навіть гормональними змінами.