Так, BMX може бути гарною вправою для дорослих. Їзда на велосипеді BMX може покращити здоров’я серцево-судинної системи, збільшити м’язову силу та витривалість, а також покращити баланс і координацію.26 березня 2024 р.
Чи підходять велосипеди BMX для дорослих? Абсолютно! Хоча велосипеди BMX часто асоціюються з молодим поколінням, класичні велосипеди BMX підходять для райдерів будь-якого віку.
Ні, немає певних вікових обмежень для початку BMX. Почати кататися на BMX можуть люди різного віку, в тому числі і дорослі.
20" колісні велосипеди BMX розміру
| Висота вершника | Категорії велосипедів | Довжина верхньої труби |
|---|---|---|
| 145-165 см | Молодіжний велосипед BMX | 19.8" – 20.5" |
| 155-170 см | Молодіжний велосипед BMX Дорослий велосипед BMX | 20.25" – 20.75" |
| 165-180 см | Дорослий велосипед BMX | 20.5" – 21" |
| 175 см + | Дорослий велосипед BMX | 21" – 21.5" |
Часто BMX може бути дуже інтенсивною вправою, що дозволяє деяким людям спалити до 450 калорій приблизно за 30 хвилин, що набагато швидше, ніж багато інших методів вправ. Це допомагає спалювати калорії, але з часом знижує рівень жиру у вашому тілі.
Коротка відповідь: Так, BMX – це хороше тренування. Однак це не повне тренування тіла (це частина назви «ні»), про що я дізнався лише після чотирьох років катання. Саме стільки часу минуло від початку їзди до першого в житті відвідування фітнесу.