Тривале використання сироватки з гіалуроновою кислотою на шкірі або в добавці, що приймається всередину може покращити загальний стан шкіри. Він також чудово допомагає покращити загальну гнучкість і еластичність шкіри (тобто робить вашу шкіру більш еластичною та м’якою).
Приймається у формі таблеток, гіалуронова кислота може допомогти у відновленні пошкоджених м'язів. Дослідження Університету Оттави, опубліковане в Science, показало, що гіалуронова кислота відіграє ключову роль у зв’язку між стовбуровими клітинами та імунними клітинами, яка виникає при пошкодженні м’язів.
Добавка гіалуронової кислоти У 12-тижневому рандомізованому, подвійному сліпому та плацебо-контрольованому дослідженні дослідники виявили, що люди, які щодня приймали 120-міліграмову капсулу гіалуронової кислоти, спостерігали покращення зволоження шкіри та зменшення зморшок порівняно з людьми, які приймали таблетки плацебо.
Найпоширенішими побічними ефектами, пов’язаними з наповнювачем гіалуронової кислоти, є біль, синці, почервоніння, свербіж і набряк. Ці побічні ефекти є самообмеженими і зазвичай тривають не більше семи днів.
Гіалуронова кислота, як правило, дуже безпечна для використання, з невеликою кількістю побічних ефектів. Оскільки організм виробляє його природним шляхом, алергічні реакції виникають дуже рідко. Одне дослідження 2012 року за участю 60 людей з остеоартритом, які приймали 200 мг щодня протягом 1 року, не повідомило про відсутність негативних побічних ефектів ( 50 ).