Харчова цінність кростіні з цільнозернового борошна З поживної точки зору кростіні з цільнозернового борошна має ряд переваг. Вони є хорошим джерелом харчових волокон, які допомагають підтримувати здоров’я травної системи та можуть допомогти знизити рівень холестерину.4 березня 2024 р
THE Кростіні Життя без борошна це легка та здорова альтернатива традиційним сухарикам, у яких борошно замінено інгредієнтами зі зниженим вмістом вуглеводів.
Харчова цінність
| на 100 гр | На порцію 5,6 г (**) | |
|---|---|---|
| енергії | 1763 кДж | 99 кДж |
| 417 ккал | 23 ккал | |
| жири | 7,2г | 0,4г |
| з яких: |
Калорії Ця різниця, однак, зменшується, якщо врахувати споживану порцію. Зазвичай для хрустких продуктів вважається 30 г, тоді як для хліба, а отже, і нарізаного хліба, для бутербродів вважається 50 г; з цими контрольними кількостями в обох випадках ми маємо 130 ккал на порцію.
Є 151 калорія в 3 грінках (35 г).
Отже, підсмажування хліба може допомогти підтримувати рівень цукру в крові стабільнішим. Отже, для тих, хто намагається контролювати вагу чи боротися з діабетом, тости можуть бути мудрим вибором.
Що їжте як перекус: здорові солодкі та гострі закуски
- Горіхи.
- Сирі овочі або сирі (морква, огірки, фенхель)
- Насіння (соняшникове, гарбузове)
- Цільнозернові або цільнозернові крекери.
- Яблука і картопля. Вершкові закуски.
- Рікотта.
- Йогурт.
- Хумус.