Доведено, що фрукт Apple Ber заспокійливий вплив на нервову систему та мозок. Ви можете полегшити свою тривогу, стрес або депресію, вживаючи цей чудовий фрукт. Крім того, вважається, що бер підтримує стабільний рівень кортизолу, зберігаючи тіло та розум спокійними.
Квіти і плоди яблуні привабливі як для птахів, так і для людей. Плоди, які дозрівають лише після падіння на землю, цінуються як австралійський чагарник і по-різному описуються як смак тушкованих яблук або ківі.
Швидкий огляд. Яблука є хороше джерело поживних речовин, включаючи клітковину, вітамін С і антиоксиданти, які можуть допомогти підтримувати здорове травлення, здоров’я мозку та контроль ваги. Є докази того, що яблука також можуть захистити від деяких хронічних захворювань, включаючи рак, серцеві захворювання та діабет 2 типу.
З'їдати одне середнє яблуко в день може допомогти знизити артеріальний тиск, холестерин і запалення усі вони підтримують здорове серце. Їжте шкірку, коли зможете, оскільки клітковина та поліфеноли в шкірці приносять користь здоров’ю серця.
Чорниця містить найбільшу кількість антиоксидантів. Журавлина і ожина також містить помітно велику кількість антиоксидантів, а ожина має відносно низьку калорійність. Проте заміна ягід, які ви купуєте, є найкращим способом гарантувати, що ви отримаєте всі переваги для здоров’я, які пропонує кожна ягода.