Пропозиції Trio-Trainer® плавні переходи між функціями під час сеансів тренування з використанням без регулювання як еліптичний, лежачий або вертикальний велосипед.
Портативні еліптичні тренажери не тільки зменшують навантаження на нижню частину тіла, але й вони можуть забезпечити чудове – іноді краще – загальне кардіотренування. Базовий еліптичний тренажер допоможе підтягнути ваші литки, чотирикутники та підколінні сухожилля, одночасно покращуючи роботу серцево-судинної системи.
Заняття на крос-тренажері активує кілька груп м’язів, що робить його ефективним способом зміцнення та тонусу. Рухи ніг опрацьовують сідниці, чотирикутники, підколінні сухожилля та литки. Поштовхи та тяги руками опрацьовують ваші трицепси, біцепси, груди, спину та кор. Тренування на крос-тренажері допоможуть спалити калорії.
Недоліки еліптичної машини
- Неприродний рух. Якщо ви раніше пробували займатися на еліптичному тренажері, ви можете помітити, що під час використання тренажера ваше тіло може неприродно скручуватися, оскільки ви використовуєте верхню та нижню частину тіла одночасно. …
- Низький удар і відсутність нахилу. …
- Обмежений спектр вправ. …
- Дорогий цінник.
Незважаючи на те, що еліптичний тренажер призначений для тренування всього тіла та використовує основні групи м’язів нижньої частини тіла, трицепсів і верхньої частини спини, еліптичний тренажер – не найкращий спосіб наростити м'язи. Це насамперед тренування на витривалість для покращення здоров’я серцево-судинної системи за допомогою вправ високої чи низької інтенсивності.
Отже, чи корисні еліптичні тренажери для зменшення жиру на животі та зменшення жиру в цілому? Відповідь однозначно ствердна. Насправді еліптичні тренажери сприяють дуже доступній діяльності з низьким навантаженням, яку можна використовувати для спалювання калорій, чудових кардіотренувань і роботи всіх основних груп м’язів.