Аюрведа говорить, що розум володіє трьома гунами (атрибутами), а саме. Сатва, Тамо і Раджо (невидимі якості та енергії), які відповідають за його діяльність на тілі.
Відповідно до цього світогляду існує три гуни (triguṇa), які завжди були і продовжують бути присутніми в усіх речах і істотах у світі. Ці три гуни називаються: саттва (доброта, спокій, гармонія), раджас (пристрасть, активність, рух) і тамас (невігластво, інертність, лінь).
Відповідно до Аюрведи, все у Всесвіті, включаючи людей, складається з Панчамахабхута або п'яти основних елементів, а саме. Акаса (Космос), Вайю (Повітря), ТеджаорАгні (Вогонь), Джала (Вода) і Прітхві (Земля). Вони змішані в нескінченній різноманітності відносних пропорцій, так що кожна форма матерії є чітко унікальною.
20 G. Знайомлячись із типами статури Аюрведи та тим, як вони впливають на наше здоров’я, я вважаю обов’язковим дослідити 20 гун Аюрведи. Як і у випадку з дошами, гуни (або якості) виникають у природі та існують у кожному з нас. Вони складаються з 10 протилежних пар.');})();(функція(){window.jsl.dh('RP_iZteAE86pptQPxvz0yA8__25','
Розділ Сушрута Самхіти, одного з основних текстів Аюрведи, присвячений порядку смаків, які беруть участь у їжі. Відповідно до нього ви повинні були солодке на початку, щось кисле та солоне в середині, потім гострі, гіркі та терпкі страви.
Як ми збалансуємо гуни в собі?
- Асани йоги. Йога — чудовий спосіб заспокоїти неспокій (раджас) у тілі та розумі. …
- Пранаяма та дихальні вправи Пранаяма — це стародавня техніка, яка спеціально практикується для збільшення надходження кисню в організм.