На задній частині пакета Lay's вказано розмір порції 1 унція або приблизно 15 фішок. Це просто означає, що калорії, жир, натрій та інші поживні речовини, зазначені на етикетці, відповідають вмісту однієї унції чіпсів.
Середній розмір порції чіпсів з…”Середній розмір порції чіпсів під час їжі становить 210 г. З рибою та чіпсами на винос ви подаєте 400 г чіпсів. Пояснює, чому мені завжди доводиться класти половину порції чіпсів у відро.
100 грамів картопляних чіпсів містять 550 калорій, що в п’ять разів перевищує кількість вуглеводів і цукру, ніж варена картопля. майже нульове відчуття ситості. Ви скоро відчуєте голод.
Індустрія Fish & Chip оголошує рекомендації щодо стандартного розміру порцій
| Розмір | Риба (попередньо) | Чіпси |
|---|---|---|
| Маленький | 3 унції (85 г) | 5 унцій (142 г) |
| Регулярний | 6 унцій (170 г) | 10 унцій (284 г) |
| Великий | 9 унцій (255 г) | 15 унцій (425 г) |
| Дуже великий | 12 унцій (340 г) | 20 унцій (567 г) |
28 листопада 2016 р
Домашні чіпси прямої нарізки
| ХАРЧУВАННЯ | За 100 г замороженого | На 100 г Запечена в духовці |
|---|---|---|
| Енергія (ккал) | 143 | 202 |
| Жир | 5,0г | 7,2г |
| Насичує | 0,6г | 0,9г |
| вуглевод | 21г | 30г |