Майк тренувався від 50 до 60 годин на тиждень, працює шість днів на тиждень. Я виконав 200 присідань, 50 опускань, 50 віджимань і 50 знизувань плечима 10 разів протягом дня, шість днів на тиждень. 12 березня 2024 р.
У роки слави, Майк провів у тренажерному залі близько 10 годин, пробігаючи понад 5 миль, виконуючи вправи з власною вагою та спаринги..
Через інтенсивний характер його тренувань було важливо, щоб Тайсон споживав багато. Особливо враховуючи, що він тренувався 7 днів на тиждень, а це означало, що у нього було мало часу на відновлення. Вуглеводи були чудовим джерелом енергії протягом дня, дозволяючи вам, по суті, тренуватися 8-10 годин на день .
назустріч 2000 повітряних присідань, 2500 присідань, 500 віджимань Майка Тайсона, 500 опускань на лаву, 500 вигинів шиї, 500 знизувань плечима зі штангою та десять хвилин борцівського мосту . У більшості випадків я розбивав це на десять підходів і виконував їх протягом дня.
У іншому кутку рингу Майк Тайсон, колишній чемпіон світу у важкій вазі, 58 років, 1,78 метра, приблизно 100 кілограмів і рекорд 50-6 з 44 КО.
Незалежно від того, наскільки напруженою може здаватись його розпорядок дня, ми не повинні забувати, що в свої найкращі дні Тайсон тренувався в різний час дня: він бігав спочатку і в останню чергу вранці, він робив кілька 2000 присідань, 500 розгинань на трицепс, 500 віджимань, 500 знизувань плечима з 30 кг і 15 хвилин вправ для шиї; крім того…