Розмір порції для Optimum Nutrition Serious Mass становить 2 мірні ложки, що еквівалентно 334 грамам. Одна мірна ложка буде половиною цього, тобто приблизно 167 грамів. Один пакетик Optimum Nutrition Serious Mass вагою 6 фунтів (2,72 кг) містить приблизно 16 порцій по 2 мірні ложки кожна, або 32 порції по 1 ложці.16 березня 2023 р
8
ТОТАЛЬНИЙ НАБІР МАСИ
| На 100г | На порцію (125 г) | |
|---|---|---|
| Енергія | 1614 кДж/382 ккал | 2018 кДж/478 ккал |
| Жир | 2,3г | 2,9г |
| з яких насичені | 1,1г | 1,4 г |
| вуглевод | 65г | 81г |
Як це приймати?
| Інформація про харчування | Порцій в упаковці: 10 | |
|---|---|---|
| Розмір порції: 250 г (5 мірних ложок) | ||
| Кількість на порцію | 250 г | RI%* |
| Енергія | 3961 кДж/943 ккал | 47% |
| Жир з яких насичує | 5,7 г 3,4 г | 8% 17% |
A: мірна ложка дорівнює одній чашці (8 унцій), а порція – 2 мірні ложки. Ось як ви досягнете 50 грам білка і 1250 калорій. Половина цього (1 мірна ложка) становитиме 25 грамів білка та 625 калорій.
Якщо припустити, що розмір порції мірної ложки гейнера Serious Mass становить 334 грами (це розмір порції для одного з доступних смаків), і що ви приймаєте одну мірну ложку на день, 6 фунтів гейнера Serious Mass вистачить приблизно 8-9 тижнів (56-63 дні).