Ще одна причина, чому я люблю готувати цей рецепт, полягає в тому, що у мене ЗАВЖДИ є під рукою інгредієнти. Звичайно, основним інгредієнтом є яйця. Два великих яйця дорівнює одній порції білка з 21-денним виправленням. 10 лютого 2022 р.
2 2 великих (120 г) яйця.');})();(функція(){window.jsl.dh('OdfYZpiND96OwbkP5a3oyQw__30','
15 фунтів Згідно з 21-денним виправленням, люди можуть втратити до 15 фунтів через 21 день. Втрата ваги можлива, якщо порціонувати їжу в контейнери з кольоровим кодуванням і виконувати фізичні вправи, але, ймовірно, не в тому обсязі, який обіцяють.');})();(function(){window.jsl.dh('OdfYZpiND96OwbkP5a3oyQw__34','
Інша «їжа з червоних контейнерів» у списку. Ці інші продукти зазвичай містять трохи інформації. Наприклад … Яйця, 2 великих або 8 білих.
ось розміри контейнерів 21 Day Fix. У вас ще немає контейнерів? Купити їх можна тут. Зелений контейнер = 1 склянка Фіолетовий контейнер = 1 склянка Червоний контейнер = 3/4 склянки Жовтий контейнер = 1/2 склянки Синій…
Важливо відзначити, що, незважаючи на те, що яйця в цілому можуть принести велику користь для здоров’я, дослідження показують, що споживання максимум 3 яєць на день сприяє збалансованому рівню холестерину, а також 2 яйця в день сприяє зниженню ваги у людей із зайвою вагою.
Порція з двох великих яєць містить 11 грамів жиру, з яких близько 2/3 жиру є ненасиченими. Весь жир в яйці міститься в жовтку. Жовток також містить масу важливих жиророзчинних поживних речовин, таких як вітаміни A, D і E, а також антиоксиданти лютеїн і зеаксантин.