На початку вимірювайте артеріальний тиск принаймні двічі на день. Візьми це спочатку вранці перед їжею або прийомом будь-яких ліків. Прийміть його знову ввечері. Кожного разу, коли ви вимірюєте, знімайте два або три показання, щоб переконатися, що ваші результати однакові.Jul 23, 2024
Зазвичай артеріальний тиск починає підвищуватися за кілька годин до того, як людина прокинеться. Він продовжує зростати протягом дня, досягає піку опівдні. Артеріальний тиск зазвичай падає пізно вдень і ввечері. Артеріальний тиск зазвичай знижується вночі під час сну.
Є кілька загальних правил, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до вимірювання артеріального тиску. Наприклад, не варто вимірювати артеріальний тиск одразу після пробудження, оскільки це може дати не найточніші показники. Замість цього постарайтеся перевірити це, коли ви готові близько півгодини.
Ваш медичний працівник повідомить вам, коли найкраще перевірити артеріальний тиск і як це задокументувати. Ранкові показники артеріального тиску слід вимірювати, коли ви вперше прокидаєтеся, після туалету, але перед вживанням кави чи прийому ліків. Вимірювання артеріального тиску в другій половині дня зазвичай не рекомендується.
Зазвичай він знижується (або «провалюється») вночі під час сну, а потім підвищується після пробудження. Для «зворотних спадів» (переважно літніх людей, іноді з діабетом або захворюваннями нирок) картина зворотна: артеріальний тиск підвищується (або «зворотно падає») вночі, а потім знижується після пробудження.
Не вимірювати артеріальний тиск одразу після пробудження. Ви можете підготуватися до дня, але не снідайте і не приймайте ліки до вимірювання тиску. Якщо ви тренуєтеся після пробудження, виміряйте артеріальний тиск перед тренуванням.