Такі білки, як м’ясо, квасоля та яйця, допомагають підтримувати м’язи міцними. Це включає м’язи грудей, які допомагайте своїм ребрам розширюватися під час дихання. Це допоможе вам отримати максимальну користь від фізичних вправ і легеневої реабілітації (PR). Білок також важливий для вашої імунної системи.28 лютого 2023 р
Їжте хороше джерело білка принаймні двічі на день, щоб підтримувати сильні дихальні м’язи. Хороший вибір включає молоко, яйця, сир, м’ясо, рибу, птицю, горіхи та сушені боби або горох. Щоб схуднути: вибирайте нежирні джерела білка, такі як нежирне м’ясо та нежирні молочні продукти.
Про це повідомили кілька дослідників кількість споживаного білка пов'язана з функцією легенів і обструкцією повітряного потоку.
Альвеоли мають тонкі стінки, які дозволяють кисню проходити з легенів у кров. Стінки природно мають жирний шар білків і жирів (так звані поверхнево-активні речовини). допоможіть їм залишатися відкритими, щоб кисень міг проходити.
Потреби в білках слід оцінювати на індивідуальній основі. Споживання має бути достатньо високим, щоб стимулюють синтез білка, запобігають атрофії м'язів і підтримують силу легенів але не слід вносити в раціон надлишок калорій.
Білок також є важливою частиною процесів, які живлять вашу енергію та переносити кисень по всьому тілу через кров. Він також допомагає виробляти антитіла, які борються з інфекціями та хворобами, а також допомагає підтримувати клітини здоровими та створювати нові.