Не чекайте, поки вам «захочеться» щось робити
- Встановіть крайній термін. Це допоможе вам керувати своїм часом і виконувати справи вчасно.
- Робіть одну справу за раз. …
- Навчайтеся протягом коротких періодів зосередженого часу. …
- Ставте маленькі, досяжні та реалістичні цілі. …
- Розбийте великі проекти. …
- Використовуйте списки. …
- Робіть перерви. …
- Нагороджуйте себе.
Доручення та завдання Слідкуйте за тим, щоб завдання не були довгими та повторюваними. Короткі завдання, які створюють невеликий виклик, але не надто важкі, можуть працювати добре. Дозвольте перерви — для дітей із СДУГ уважність потребує додаткових зусиль і може бути дуже стомлюючою. Виділіть час для руху та вправ.
Учні з СДУГ можуть добре навчатися в школі Хоча це часто може бути результатом, це не обов’язково так. Я завжди добре навчався в школі і навіть був відмінником». Дослідження показують, що справжня розумність може справді маскувати симптоми СДУГ (Milioni, 2017).
Це є через порушення шляху хімічного месенджера в мозку під назвою дофамін. Без короткострокової винагороди або задоволення студенту з СДУГ може бути важко відчути мотивацію до навчання. Відсутність управління часом: СДУГ може спричинити слабше сприйняття часу.
Інші учні з СДУГ настільки піклуються про те, щоб добре навчатися та не підвести своїх батьків чи вчителів, що вони докладуть багато додаткових зусиль вдома, щоб заново вивчити матеріал, або витрачатимуть години на домашнє завдання та завдання, які займають набагато менше часу в інших учнів. завершити… отже, зрештою вони отримують хороші оцінки але…