- Скільки часу потрібно, щоб розлюбити? себе? Чи можна це прискорити? …
- Прийміть те, що це було для вас любов …
- Поговоріть з об'єктом вашої прихильності…
- Виміряти себе з реальністю…
- Дайте собі трохи простору…
- Надайте пріоритет іншим стосункам. …
- Окупувати себе щось…
- Інвестуйте у свій особистий розвиток.
Другий етап закоханості: стан закоханості зазвичай триває півтора-два роки. Після цього фаза закоханості закінчується природним чином. Однак це не повинно означати кінець відносин і почуттів.
Почати варто з відносин із самим собою, тобто з формування самооцінки. Але для цього потрібно багато працювати над собою, часто зустрічатися з психологом, психотерапевтом або брати участь у групах розвитку чи підтримки, де також можна зустріти людей, які відчувають подібні труднощі.
Воно того варте обмежити контакти з такою людиною до необхідного мінімуму та відписатися від неї в соціальних мережах. Варто розповісти другу або близькій людині про свою проблему. Можливо, людина, дивлячись на почуття, що виникло з боку, побачить те, що допоможе пережити нещасливе кохання.
Вивільнення емоцій має вирішальне значення для нашого здоров’я та благополуччя. Використання ефективних методів вивільнення емоцій, таких як медитація, фізичні вправи, дихальні техніки, афірмації, розмова, ведення щоденника, мистецтво та емпатія, може принести значну користь.