Тоді зверніть увагу на такі основні правила:
- Говоріть в I-форму.
- Конкретно сформулюйте ситуацію чи роботу, на яку ви реагуєте: ніколи не нападайте на людину цілком, коли критикуєте.
- Будьте якомога конкретнішими та наведіть приклади.
- Говоріть те, що маєте на увазі, прямо й відверто. …
- Перевірте, чи інша людина розуміє, що ви маєте на увазі.
Поради, як стати більш наполегливим
- Скажіть «ні», якщо це неможливо. Сказати «ні» — важлива навичка. …
- Говоріть від себе, не судіть інших. Завжди говоріть із себе. …
- Вкажіть свої обмеження. …
- Частіше висловлюйте конструктивну критику, відгук або свою думку. …
- Отримання критики.
Коли все завжди береться з твоїх рук і ти ніколи не приймаєш власних рішень мати треба взяти мати у вас мало впевненості в собі. Це може призвести до залежного розладу особистості. Певні фізичні та психологічні розлади, такі як тривога розлуки, також можуть сприяти розвитку цього розладу.
Часто складається думка базується на власному досвіді та знаннях у контексті власного соціального середовища та освіти та може бути результатом когнітивного мислення.
як це розвиватися ваша наполеглива поведінка
- Порада 1. Думайте про себе власні сила і цінність. …
- Порада 2. Просіть те, що хочете. …
- Порада 3. Говоріть від першої особи. …
- Порада 4. Те, що про вас думають інші, не ваша справа. …
- Порада 5. Будьте чіткі. …
- Порада 6. Вірте тому, що говорите. …
- Порада 7. Не сприймайте це особисто. …
- Порада 8. Зверніть увагу на поставу.