Веселі групові фітнес-завдання можуть надихнути ваших учасників працювати більше, оскільки їм доведеться відповідати рівню фізичної підготовки своїх однолітків. за знайомство з іграми, такими як підстрибування повітряної кульки та/або тренування з карткової гри, ви надаєте всім однакову частку в досягненні успіху, що є чудовим способом мотивувати всіх у групі.
Візьміть наведені нижче ідеї та використовуйте їх, або створіть їх власні та включіть у свої онлайн-класи, щоб усім було цікаво.
- Тематичні заняття.
- Творчий реквізит, обстановка чи декорації.
- Поєднуйте різні стилі тренувань.
- Тренування заради справи.
- Тренування на відкритому повітрі.
В груповій атмосфері ви можете бути креативно та впроваджуйте різні форми вправ в одне тренування. Це включає кардіотренування, тренування сили, витривалості, рухливості тощо. Знайдіть баланс між тим, щоб дозволити клієнтам відчути соціальний аспект, продовжуючи тренування в русі.
9 стратегій, як зробити фітнес веселим у фітнесу
- Використовуйте музику: …
- Прагніть до якості, а не до кількості: …
- Викладайте концепції фітнесу на кожному уроці: …
- Використовуйте різноманітні види фітнесу та процедури:…
- Надайте багато конкретних позитивних відгуків: …
- Перехід від легкого до складного: …
- Дозволити студентам вибір: …
- Дозвольте учням створити:
Як я можу зробити вправи веселими?
- Попросіть інших приєднатися до вас. Дослідження показали, що ми здебільшого щасливіші, займаючись спортом із друзями, родиною чи колегами по роботі, ніж наодинці. …
- Додайте трохи розваг. Якщо ви вважаєте вправу нудною, ви можете відволіктися. …
- Будь великою дитиною. …
- Зробіть вправу грою. …
- Рухайтеся заради справи. …
- Нагороджуйте себе.
6 способів розширити свої заняття фітнесом
- Зберігайте музику актуальною. Всім відомо, що музика – це наріжний камінь гарного класу. …
- Перехресне просування з іншими фітнес-інструкторами. …
- Використовуйте соціальні мережі. …
- Винагороджуйте постійних відвідувачів ваших фітнес-класів. …
- Проведіть розіграш. …
- Вирушайте в екскурсію.