Порушується ходьба – шльопанці та інші тонкі босоніжки на плоскій підошві може негативно вплинути на вашу ходу. Якщо ви носите їх надто часто, ви, ймовірно, відчуєте біль у спині, проблеми з рівновагою, а також проблеми зі стегнами, колінами та щиколотками.
Взуття на високих підборах утримує вашу ногу в одному положенні, врівноважуючи вашу вагу на підошві стопи та тонкому високому каблуці, тоді як взуття на плоскій підошві пропонує підвищена стабільність і гнучкість. Це означає, що в парі добре підігнаного та м’якого взуття на плоскій підошві ваші ноги можуть згинатися, згинатися та рухатися природним чином протягом дня.
Наприклад, люди з плоскостопістю, як правило, мають підвищена стійкість і нижчий центр ваги, який покращує рівновагу та спритність у таких заняттях, як гімнастика, бойові мистецтва та танці.
Ортологи рекомендують по можливості уникати високих підборів. Якщо вам доводиться носити туфлі на високому кросі, вибирайте натомість туфлі на низькій танкетці або плоскій формі. Шукайте м’яку підошву з амортизацією та вбудованою опорою для арки, підп’ятковою чашкою та надійними ремінцями. Вони забезпечать тривалий комфорт і підтримку ваших ніг.
Покращена стійкість: плоскі черевики часто забезпечують кращу стабільність тримайте ноги близько до землі, мінімізуючи ризик перекочення або розтягнення щиколоток. Вони можуть покращити ваш баланс, особливо під час діяльності, яка вимагає низького центру ваги.
Висновок. Взуття на плоскій підошві, хоча й здається хорошим вибором взуття, не рекомендується для постійного носіння. Більшість взуття на плоскій підошві відсутність належної амортизації та підтримки арки – важливі чинники для профілактики травм суглобів, запалення підошовної фасції, захворювань сухожиль, болю в колінах, спині, різних деформацій стоп.