Від 1 до 9 місяців після відмови від куріння Зменшується кашель і задишка. Вії у ваших бронхах, які евакуюють слиз, починають повертатися до нормального функціонування, з кращим виведенням слизу та зниженням ризику інфекції.
Не потрібно чекати роками, місяцями чи навіть днями, поки ваше тіло почне одужувати після відмови від куріння. Це займає всього кілька хвилин. І чим більше часу минуло з моменту вашої останньої сигарети, тим більше ваше тіло може відновитися.
Коли ви кидаєте палити, зазвичай відчуваєте симптоми нікотинової абстиненції. Симптоми відміни з'являються вже через 24 години після припинення споживання. Їх інтенсивність максимальна перші 3 дні. Вони поступово зникають протягом 2-4 тижнів..
24 години після останньої сигарети : організм більше не містить нікотину. Через 48 годин після останньої сигарети: смак і запах покращуються. 72 години після останньої сигарети: дихати стає легше.
Реакція організму на припинення куріння Коли ви кидаєте палити, ми краще дихаємо, артеріальний тиск повертається до нормального рівня. Для виведення чадного газу організму потрібно 8 годин. Для виведення нікотину потрібно 24 години.
Куріння викликає залежність, як фізичну, так і поведінкову та психологічну. Фізична залежність зникає від чотирьох тижнів до трьох місяців після припинення куріння. Поведінкова та психологічна залежність більш невловима, а іноді й стійка.