Цілі можна розділити на короткострокові та довгострокові плани. Три найвпливовіші цілі: безпека, стабілізація та зниження стресу.
Лікування біполярного розладу зазвичай починається з метою доведення пацієнта з манією або депресією до симптоматичного відновлення та стабільного настрою. Після досягнення стабільності мета прогресує до зменшення підпорогових симптомів і запобігання рецидиву.
Ціллю щодо психічного здоров’я для вас може бути будь-що, наприклад, до чого ви можете прагнути знизити поточний рівень тривоги. Тому актуальною метою було б почуватися впевненіше у власній шкірі протягом наступних трьох місяців.
Життєві цілі є засноване на фактичних даних втручання з самоконтролю, яке допомагає людям з біполярним розладом (БР) шляхом узгодження стратегій подолання симптомів БР з їхніми особистими цілями.
Можливі довгострокові цілі Отримайте навчання або досвід роботи. Змінити ситуацію, наприклад, знайти нове місце проживання. Зміцніть стосунки з другом або членом родини.