Фізіотерапевтичні вправи, які можуть допомогти покращити рухливість плечей у людей з артритом суглобів AC, включають згинання плеча над головою за допомогою дюбеля, ковзання на стіні, маятника плеча та розтягування положення дверного/кутового положення.
Початкове лікування остеоартриту суглобів AC зазвичай складається з відпочинок і протизапальні препарати, такі як аспірин або ібупрофен. Програмою реабілітації може керувати фізіотерапевт або ерготерапевт. Якщо біль не зникає, може допомогти ін’єкція кортизону в суглоб.
Не включати бічні підйоми гантелей, троса або машини для ваших дельтоподібних м’язів у вашій програмі важкої атлетики, якщо у вас є біль у суглобі АС. Вправи, які передбачають переміщення руки вбік від середньої лінії тіла, посилюють травми суглобів AC.
Тягнеться через тіло до іншої руки загострює артрит у суглобі AC.
Тип 1 — Травми типу I найкраще лікувати спочатку відпочинок, лід і захист, часто з перев'язкою. За потреби можна прикладати лід на 15 хвилин кожні чотири-шість годин. Відпочинок включає уникнення потягувань над головою, потягнень через груди, підйомів, опори на лікті та сну прямо на плечі.