Легка атлетика класифікується під загальним видом спорту легкої атлетики, який також включає біг по шосе, біг по пересіченій місцевості та спортивну ходьбу. У британській англійській мові термін легка атлетика є синонімом американської легкої атлетики та включає всі змагання зі стрибків.
Легка атлетика – це група спортивних змагань, яка включає змагальний біг, стрибки, метання та ходьбу. Найпоширенішими видами легкоатлетичних змагань є легка атлетика, біг по шосе, біг по пересіченій місцевості та спортивна ходьба.
Бокс. Тренування боксу, включаючи спаринги, роботу з мішком і стрибки, покращують серцево-судинну форму, витривалість і спритність. Займайтеся боксерськими заняттями, які включають безперервні рухи та високоінтенсивні раунди для розвитку витривалості. Це чудовий вид спорту для роботи над основною силою, який може допомогти бігунам.
Велоспорт є швидким і може забезпечити таку ж інтенсивність, як і біг, не надаючи такого ж навантаження на ваші суглоби. За допомогою їзди на велосипеді ви можете контролювати швидкість та інтенсивність тренування, щоб налаштувати її відповідно до своїх потреб. Спін-класи також ефективні для високоінтенсивних тренувань на велосипеді.
Легка атлетика це вид спорту, який об’єднує різні види спортивних заходів. Трек – це бігові змагання, які варіюються від спринтів на короткі дистанції до пробіжок на середню дистанцію (приблизно милю) та забігів на довгі дистанції, як-от марафон на 26 миль.
Це 5 командних видів спорту, які бігають найбільше!
- Хокей (прибл.
- Футбол (11км) …
- Теніс (4,8 км) …
- Баскетбол (4,5 км) …
- Американський футбол (2 км) Ви, напевно, бачили гру з американського футболу по телевізору, а якщо ні, то напевно бачили ролик із Суперкубка. …