Запобігання впливу та реагування, яке зазвичай називають ERP, є терапія, яка заохочує вас зіткнутися зі своїми страхами та дозволити нав’язливим думкам виникнути, не «виправляючи їх» або «нейтралізуючи» їх за допомогою примусу.
Що таке терапія запобігання впливу та реагування (ERP)? ERP терапія є поведінкова терапія, яка поступово піддає людей ситуаціям, призначеним для провокації нав’язливих ідей людини в безпечному середовищі. Відмінною рисою ERP є те, що він не повністю усуває тривожні ситуації та думки.
Що таке моделювання впливу на вплив? Аналіз впливу на вплив відноситься до розробка емпіричних моделей для характеристики зв’язку між впливом наркотиків та відповідь на ліки. Відповідь на препарат може стосуватися змін біомаркерів, подій безпеки та клінічних відповідей.
Експозиційна терапія є тип терапії, під час якого вас поступово стикають із речами, ситуаціями та діяльністю, яких ви боїтеся. Існує кілька різних підходів до цієї терапії. Він може допомогти в лікуванні кількох станів, таких як фобії, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і панічний розлад.
Експозиційна терапія Ви будете піддаватися впливу предмета або ситуації протягом тривалого часу та частоти, рекомендованої вашим терапевтом. Після перших кількох разів ви помітите, що ваша тривога не зростає так сильно і не триває так довго. Тоді ви будете готові перейти до більш складної ситуації.
Ступінь впливу допомагає людям подолати тривогу, використовуючи чотири принципи: градуйований, зосереджений, тривалий і повторюваний. Зіткнутися зі своїми страхами складно – це вимагає часу, практики та сміливості.