Golden Saba Steamed Saba Bananas (2 банани) містить 52 г вуглеводів, 48 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 2 г білка та 220 калорій.
Банан середнього розміру містить приблизно 105 калорій. Банани можуть допомогти знизити рівень цукру в крові після їжі та можуть знизити апетит, уповільнюючи спорожнення шлунка. Банани досить багаті клітковиною та стійким крохмалем, які можуть живити дружні кишкові бактерії.
Один середній варений або свіжий банан містить: 105 калорій. Нуль грамів жиру та холестерину. 1 грам білка.
Або ви можете їсти банан Saba сирим, або ви можете приготувати з нього смачну їжу… За даними Міністерства сільського господарства США, банани є багатим джерелом білка, калій, вуглеводи та харчові волокна. [1] У них нульовий вміст жиру та холестерину, а також незначна кількість натрію.
230-калорійну скумбрію Саба часто подають на грилі, і це поширена страва в Японії. Крім того, що скумбрія Saba є смачною, вона має деякі переваги для здоров’я, що робить її вартою доповнення до вашого раціону. Скумбрія Саба є помірним джерелом калорій. Кожне філе містить близько 230 калорій.');})();(функція(){window.jsl.dh('UZ7lZoShNIeB9u8P9JtS__45','
Відварені банани є хорошим джерелом кількох вітамінів і мінералів, включаючи калій, вітамін С і харчові волокна. (4). Калій є важливим електролітом, який допомагає підтримувати ваше серце здоровим і м’язи нормально функціонують (7).