На практиці ву вей спрямований на наскрізь модифікація поведінки; таємничі посилання на медитацію та більш суто фізичні дихальні техніки як у Guanzi, що включає лише прийняття правильної пози.
Покроковий посібник із впровадження Wu Wei
- Розвивайте уважність. Щоб ефективно застосовувати ву-вей, уважність є ключовою. …
- Приймайте гнучкість. Прийміть гнучкий спосіб мислення та будьте відкритими до несподіваних можливостей або змін. …
- Розставте пріоритети для важливих дій.
Ось як зробити ву вей частиною свого розпорядку дня:
- Прийміть речі такими, якими вони є. Скажімо, ви влаштовуєте велику вечірку. …
- Приймайте недосконалість. Дозвольте речам розгортатися власним природним шляхом, не форсуючи результат. …
- Впровадити уважність. Уважність означає усвідомлення своїх думок і почуттів без осуду.
Один із способів повірити в У Вей – це не форсувати ситуацію, а робити це брати участь і бути в ньому ефективно присутнім. Це рефлексивний процес виконання У Вей, тому що людина усвідомлює, що вона робить і хто вона в цій ситуації; вони не нагнітають ситуацію, тому що вони в потоці.
Це може здатися суперечливим, але мислення без прагнення (також відоме як у-вей) збільшує шанси спортсмена потрапити «в зону», виступити без зусиль і перемогти. Парадокс у-вей полягає в тому менше прагнення — не більше намагань перемогти будь-якою ціною — часто приносить більше успіху.
У вей означає – китайською – нероблення або «нічого не робити». Це звучить як приємне запрошення розслабитися або, що ще гірше, впасти в лінь чи апатію. Проте ця концепція є ключовою для найшляхетнішого роду дій згідно з філософією даосизму – і лежить в основі того, що означає слідувати Дао або Шляху.