1. м'ясо Яловичина: Яловичина є багатим джерелом БІЛКИ, зі змістом БІЛКИ 26 г на 100 г продукту 20 лютого 2023 р
Вас можуть зацікавити ці продукти:
- куряче м'ясо. Куряча грудка – це одне травня їжу, яку споживає будь-який любитель фітнесу, оскільки це джерело БІЛКИ якість з мінімальною жирністю. …
- Яловичина…
- Свинина. …
- Мигдаль. …
- Сочевиця. …
- Тон. …
- Насіння гарбуза. …
- Тофу.
Білки вони є основою м'язової маси. Споживання достатньої кількості БІЛКИ допомогти тобі сідло ви підтримуєте свою м'язову масу, сприяючи, в той же час, її росту, займаючись фізичними тренуваннями.
100 з грамів варена куряча грудка без шкіри та кісток має наступні харчові цінності:
- 165 калорій;
- 31 грамів з БІЛКИ;
- 3,6 грамів жиру;
- 0 вуглеводів [1].
Ось список 20 найбагатших продуктів БІЛКИ
- Риба. Риба містить приблизно стільки ж БІЛКИ як і м'ясо, воно також містить вітамін B12, який є необхідні для отримання енергії протягом дня. …
- Яйця. …
- куряче м'ясо. …
- Молочні продукти: сир, сир. …
- Яловичина…
- Пармезан. …
- грецький йогурт. …
- Соя.
1. м'ясо Яловичина: Яловичина є багатим джерелом БІЛКИ, зі змістом БІЛКИ 26 г на 100 г продукту.