Насправді мозок дуже чутливий до старіння. Останні наукові дослідження показують, що старіння мозку може початися вже у 25 років..21 липня 2020 р
можна було б представити зниження або втрата рефлексів або відчуття. Це призводить до проблем з пересуванням і безпекою, а також робить вас більш схильними до падінь. Зниження мислення, пам'яті та когнітивних здібностей є нормальною частиною старіння.
Однак це так від 60 років, змінний вік залежно від індивідів і способів життя, коли починається прогресуюче погіршення інтелектуальних здібностей (пізнання, мотивація, пам'ять), а також фізичних, сенсорних і моторних здібностей.
Когнітивні порушення були пов'язані з Окислювальний стрес, запальні реакції та зміни мікроциркуляторного русла мозку. Точний вплив кожного з цих механізмів на когнітивне старіння невідомий. Окислювальний стрес є найбільш контрольованим і найбільш відомим фактором ризику.
Мозок закінчує розвиток і дозрівання від 25 до 30 років. Частина мозку за чолом, яка називається префронтальною корою, є однією з останніх частин, які дозрівають. Ця зона відповідає за такі навички, як планування, розстановка пріоритетів і прийняття правильних рішень.
Поради для запобігають старінню мозок
- Потренуватися. …
- Уникайте тютюну та алкоголю. …
- Перевірте свій холестерин. …
- Покращує рівень цукру в крові. …
- Уникайте солі у своєму раціоні. …
- Стимулюйте свій розум. …
- Слідкуйте за артеріальним тиском. …
- Будуйте міцні стосунки.