6-дюймовий сендвіч Veggie Delite забезпечує 200 калорій2 г загального жиру, 0 г насиченого жиру, 39 г вуглеводів, 5 г цукру, 9 г білка та 280 мг натрію. Veggie Delite — одна з восьми 6-дюймових сабвуерів Fresh Fit від Subway, які готуються на 9-зерновому пшеничному хлібі та містять дві порції овочів.
Харчова цінність
| Поживна речовина | Значення |
|---|---|
| Калорії | 480 |
| Жири | 7г |
| Насичені жири | 1г |
| Транс-жири | – |
Є 900 калорій в 1 бутерброді (514 г) Subway 12" Subway Club. * % добової норми (DV) показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних рекомендацій щодо харчування.
1 бутерброд з оригінальним чізтейком Philly, 12" (Чудовий стейк) містить 1070 калорій. Розподіл макроелементів складається з 36% вуглеводів, 36% жирів і 28% білків. Це хороше джерело білка (137% вашої добової норми), клітковини (25% вашої добової норми) і кальцію (50% вашої добової норми).
The індичка, курка на грилі, шварцвальдська шинка, курка гриль і ростбіф є найздоровішими виборами. Сир: отримайте додатковий білок, замовивши сендвіч із додатковим сиром. Тільки майте на увазі, що деякі сири (наприклад, американські) містять більше натрію.